夏日恐惧症是一种心理疾病，也被称为夏季季节性情绪障碍（SAD）。它是一种在夏季阳光强烈、天气炎热潮湿时发生的病症。与冬季季节性情绪障碍（冬季抑郁症）不同，夏日恐惧症在夏季出现时，人们可能会感到压抑、焦虑、易怒、失眠、食欲下降、疲劳等。
缓解夏日恐惧症的方法有：
1. 避免太阳直射：减少在强烈阳光下的时间，避免在炎热天气中进行剧烈的体力活动。
2. 避免炎热环境：保持室内清凉，并使用空调或风扇来降低室内温度。
3. 避免紧张和压力：尽量减少有压力的情况，寻找放松和冥想的方式来缓解紧张情绪。
4. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
5. 饮食与运动：均衡饮食，多摄入水果和蔬菜，避免摄入过多咖啡因和糖分。进行适度的户外运动，如散步或游泳。
6. 寻求社交支持：与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的情绪和困扰，获得支持和理解。
7. 尝试光疗：在早上或傍晚时分在阳光下暴露15-30分钟，可以帮助调节身体内部的生理钟和情绪。
如果夏日恐惧症的症状严重影响了日常生活，建议咨询医生或心理健康专家寻求更专业的帮助和治疗。
刚刚发布的《中国数字贸易发展报告2022》显示，2022年中国可数字化交付的服务进出口额为3727.1亿美元，规模再创历史新高。， 本文转自：保定日报 保定日报讯（通讯员刘若梦）用气高峰来临，保定新奥燃气在做好日常设备维护保养、安全检查的基础上，组织开展城中村客户端隐患专项排查整治行动。
以能源部长卡茨随后宣布也已切断对加沙地带的供水。，” “他打进了很多球，他不仅仅是一名射手，也能够串联球队。
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